Hány kilós súllyal eddzek?

Figyelt kérdés

22 éves 98 kg-os 180 cm -es férfi milyen súly lenne számomra az ideális testépítéshez? Fekvenyomva két kezessel ? fekvenyomva 1 kezessel , ferdapadon tárogatva 1 kezessel? Jelenleg 45-65 kg között edzek a kétkezessel fekvenyomva.

#izom #edzés #súly #emelés #súlyzó #fekvenyomó pad

2020. szept. 5. 21:34

1/2 anonim

válasza:

Amennyit bírsz.

2020. szept. 5. 23:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Magadnak kell kitapasztalnod, ezt nem lehet így megmondani.

2020. szept. 6. 09:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha minden izomcsoportra ugy eddzek, hogy 5•5 ismetles, akkora sullyal amit csak birok, akkor az erm vagy az izomtomeg fog nöni. Esetleg a ketto egyszerre?

1eve eddzek. Szerintetek jo, ha minden nap mas izomcsoportot eddzek. A gyakorlatok mindegyiket 5•5vagy3•5 ismétlésekkel csinálom, akkora súllyal? Amivel...

Mit kell tennem hogy igy nézzek ki? légyszi irjatok le mindent: étkezés, kevés súllyal sokszor vagy nagy súllyan keveset, mit eddzek, hogyan stb.

Hogyan eddzek sajat sullyal?

Fogyás céljából inkább kisebb súllyal eddzek 5x8-as ismétléssel, vagy nagyobb súllyal 2x8-as ismétléssel?

Fogásra mekkora súllyal eddzek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!