Ha 14 perc alatt megcsinálok 300 fekvőtámaszt és 300 guggolást az jónak számít?
Figyelt kérdés
Ez az új kardió edzésem, 300 guggolást és 300 fekvőtámaszt csinálok meg és arra törekszem, hogy minél gyorsabban meglegyen, minél minimálisabb pihenőidővel, a legjöbb ha meg sem állok.
10-20 guggolás után 10-20 fekvőtámasz jön köredzés szerűen, amíg meg nem lesz mindkettőből a 300.
2020. dec. 17. 00:33
2/9 A kérdező kommentje:
Hát, ez a csávó gyorsabb
2020. dec. 17. 00:44
3/9 anonim válasza:
Nem az idő a lényeg hanem hogy minél pontosabban végezd a gyakorlatokat
4/9 A kérdező kommentje:
Ez egy kardió edzés lenne
2020. dec. 17. 01:10
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Tehát neked elég 1,4 másodperc 1-1 szabályos fekvőtámaszra és guggolásra...
6/9 anonim 
válasza:
válasza:Jó. Itt nem a teljesen szabályos végrehajtáson van a hangsúly, hanem az erő-állóképesség, illetve dinamika fejlesztésén, és azokra ez működik. Csak tudni kell, hogy ez már bőven nem testépítésspecifikus edzés.
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom heti 3x csinalod ha kardiónak szánod. Meg mellé minimum heti egy komlett láb és mell edzés? Az úgy nem lesz jo.. ha utalsz futni meg ilyenek akkor boxzsak pl meg ugrokötél.
8/9 anonim válasza:
válasza:Elég inszéjn. Sokat kell meg edzenem, hogy ilyen szinten lehessek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!