fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Igaz hogy Arnold testsúlyonkén...

Igaz hogy Arnold testsúlyonként 1g fehérjét vitt be, főleg alapgyakorlatokat végzett, sose ment 12 ismétlés fölé és versenyre is így készült?

Figyelt kérdés

Állítólag ez volt az étrendje:

1 rántotta + felvágott + zöldség

2 turmix

3 steak + zöldség

4 turmix

5 csirke + barnarizs + zöldség


2021. jan. 16. 21:20
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Az 1g/testsúlyt úgy emlékszem fontra mondta, nem kg-ra.
2021. jan. 16. 23:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Tobb helyen kgt irnak. Hogy a 107kgjahoz 107g feherjet evett. Es ezt is ugy mondta mintha ez sok lenne..
2021. jan. 17. 04:42
 3/11 anonim ***** válasza:
72%
Egy biztos, túl van tolva manapság a feherjebevitel főleg naturálban.
2021. jan. 17. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
64%
Miert ne lehetne igaz? Magyarban pl 25-30 eve azt sem tudtak hogy kell taplalkozni, szalkasitaskor meg mindenki ehezett azt ennyi. Arnold raadas meg regebben volt a top, akkor meg leheg nem ismertek rendesen a kajalast.
2021. jan. 17. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

Ha igaz!

Azért ne felejtsük el,hogy Arnold annak idején mindent megtett,hogy győzzön!Es ide tartoztak az oltári nagy félrevezető trükkjei is!

Sokmindent elhintett ő,ami hülyeség volt,csak hogy becsapja a riválisait!

A tányérjába viszont nem hinném hogy beleláttak!

Ettől lehet igaz is,csak azt mondom,hogy kellő óvatossággal kell kezelni az ilyen tuti tippeket!

2021. jan. 17. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Ami még lemaradt.

Nem,nem csak alapgyakorlatokat csinált.Az elején lehet ezzel alapozta meg a tömegét.

Sokat átvett Reg Parktól,mondhatni lemásolta a példakepet.

Arnold közismert volt a volumen edzeseiről.

Brutális számú sorozatokat csinált 1-1 izomcsoportra.Annyit,hogy még ma is azt mondják,egy elit is túledzené magát vele.

Dehát ez már a genetika.

2021. jan. 17. 09:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
2. Hol? Én egy amcsi interjúra emlékszem, ahol külön kiemelte, hogy 1g/pound.
2021. jan. 17. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:

Jo de az akkor meg kevesebb nem? 1kg az 0.45 font. 107 kg volt Arnold az kb 48 font. Akkor az ugy 48g feherje lenne. Vagy nemjol szamolom?

Am utoljara egy gymbeam cikkbe olvastam. Elvileg Arnold szavait ideztek. Bar fura volt a forditas lehet elirták akkor... meg hat az etrendjebol nem ez jon le. 2x evett min. 20dkg-os hust elv, az mar 80g. 2 turmix + a tojasok. Ez igy meg 160g minimum... Lehet sose derul ki :D + Tenyleg ilyen keves ch-t evett egy ekkora ember? Mondjuk tudjuk h genetikan mulik meg jo vekony dereka volt de akkoris durva ha igaz :D

2021. jan. 17. 13:04
 9/11 anonim ***** válasza:

Kérdező forditva van

1pound = 0.45 kg

Tehát 1kg = 2.2pound

Igy viszont lenyegeben ott vagy a 2g/tkg

2021. jan. 17. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
Jaah koszi :) igy mar akkor ertem es elfogadom h igaz :D. Gondolom a forditas volt rossz.
2021. jan. 17. 14:26
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!