16 évesen mennyi ismétlés lenne ideális? (Kép lent)
Figyelt kérdés
Tudom hogy nagyon vékony vagyok ezért most elkezdek tömegelni, azt kérdezném hogy ti a helyemben mennyi ismétlést csinálnátok? Heti 4x járok edzeni.
184cm - 74kg
#ismétlésszám #16évesenkondi
2021. febr. 7. 16:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Miből mennyit? A képet nem látom, nem töltődik be.
2/4 trichard2001 válasza:
xDDD Ilyen buta kérdést. Mekkora súllyal? Milyen gyakorlat? Egyébként nem vagy vékony.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet azt mondani hogy 10 vagy 12.Egy jobbfajta edzéstervben van vagy 10-20 gyakorlat aminek teljesen más ismétlésszám ajánlott.Felhúzásból mondjuk felesleges 12-15-öt csinálni de vannak gyakorlatok vállra,tricepszre pl aminél az az ajánlott.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem vagy vékony. 5-8 ismétlés a nagy izomcsoportokra, 10-16 ig a kisebbre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!