Negatív szakasz végén akkor sem érdemes megállni pihenni kicsit, ha így több ismétlést vagyunk képesek végezni?
Figyelt kérdés
2021. febr. 14. 13:08
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Adtol fugg mennyi a kicsit pihenni. Pl fekvenyomasnal felrakok olyat amibol megy 6-8 de 10et nyomok bele ugy h utcso 2-3 ismetlesnel pihenek negativba annyit amig veszek 2-3 levegot 1 helyett. De utana meg 1-2 fél ismetlesnek is van ertelme vagy vetkozobe folytatni. Minden mukodik.
3/5 anonim válasza:
válasza:Miért ne lenne érdemes? Attól függ mennyit mész, pl. 18nal megállsz, hogy kimenjen még kettő, hogy meg legyen a húsz annak nem sok, de 6nal hogy menyjen a 8 ott annál inkább.
4/5 anonim válasza:
válasza:Haladó technika.
Van értelme,de ezt akkor már csináld jól.
Például
Van a válledzésedben a vállnyomas állva.Ebből 3×10 et szoktál csinálni.
Most csak 1 sorozatot csinálsz.De annyit,amennyit birsz. Azt úgy lődd be,hogy 15 nél azért ne legyen több ..Villaba rakod a rudat.Csak most 20 másodperc pihenes után rögtön megcsinálsz még 3 .Lerakod megint 20 mp 3 ismétlés.Ezt eljátszod 3-4szer.És amikor már nem megy csak kettő,akkor vége .
Ha 5 nél töbször megy,akkor a súly könnyű volt.Legközelebb nehezebbel kell kezdened.
5/5 anonim válasza:
válasza:Vádligyakorlatoknál kifejezetten ajánlott mindkét szakasz végén megtartani egy picit. Összehúzódáskor és nyúláskor is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!