Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Negatív szakasz végén akkor...

Negatív szakasz végén akkor sem érdemes megállni pihenni kicsit, ha így több ismétlést vagyunk képesek végezni?

Figyelt kérdés
febr. 14. 13:08
 1/5 anonim ***** válasza:
Célfüggő.
febr. 14. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Adtol fugg mennyi a kicsit pihenni. Pl fekvenyomasnal felrakok olyat amibol megy 6-8 de 10et nyomok bele ugy h utcso 2-3 ismetlesnel pihenek negativba annyit amig veszek 2-3 levegot 1 helyett. De utana meg 1-2 fél ismetlesnek is van ertelme vagy vetkozobe folytatni. Minden mukodik.
febr. 14. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Miért ne lenne érdemes? Attól függ mennyit mész, pl. 18nal megállsz, hogy kimenjen még kettő, hogy meg legyen a húsz annak nem sok, de 6nal hogy menyjen a 8 ott annál inkább.
febr. 14. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Haladó technika.

Van értelme,de ezt akkor már csináld jól.

Például

Van a válledzésedben a vállnyomas állva.Ebből 3×10 et szoktál csinálni.

Most csak 1 sorozatot csinálsz.De annyit,amennyit birsz. Azt úgy lődd be,hogy 15 nél azért ne legyen több ..Villaba rakod a rudat.Csak most 20 másodperc pihenes után rögtön megcsinálsz még 3 .Lerakod megint 20 mp 3 ismétlés.Ezt eljátszod 3-4szer.És amikor már nem megy csak kettő,akkor vége .

Ha 5 nél töbször megy,akkor a súly könnyű volt.Legközelebb nehezebbel kell kezdened.

febr. 15. 07:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Vádligyakorlatoknál kifejezetten ajánlott mindkét szakasz végén megtartani egy picit. Összehúzódáskor és nyúláskor is.
febr. 17. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!