Otthoni, részben súlyzós, részben saját testsúlyos edzés mellett melyik fehérje készítmény fogyasztása jobb választás az alábbiak közül?

Köszönet a válaszokért. Nem vagyok képben sem a testedzés, sem a hozzákapcsolódó megfelelő étkezés és "porozás" vonatkozásában. Nem én vagyok a sportoló. :)

Azért írtam az edzés jellegéről, mert arra gondoltam, hogy ez támpont lehet a válaszolók számára; hogy mit ajánljanak.

Én magamtól a szójafehérje izolátumot választottam volna, mert abban a papírforma szerint valamivel több a fehérje.

Tudom, hogy megfelelő étkezéssel is bevihető lenne az ideális fehérje mennyisége, de az is cél, hogy az edzéssel történő alakváltozás/izmosodás mellett a fogyás, zsírégetés is megvalósuljon.