Szerintetek hétköznapi étrend mellett, nagyobb súllyal, rendszeres otthoni edzéssel mi érhető el?

Képzelj el egy zsíros, kicsit izmos jó munkás embert. Kb annyi.

Igazából bármi, ez azon múlik mit nevezel hétköznapi étrendnek és ilyen a genetikád.

Hat ja genetika fuggo. Nekem a pöritöl meg a mekitol is kockas a hasam. Exem meg par honapig velem lakott es ette amit en 8kgot hizott 🤣🤣🤣 haverom ugyanez. Ha nem meri a kajat full vizes, zsiros. En meg eszem a sok szart es versenyre akarnak kuldeni.

Mondjuk ha a pöcsöd elérhető vele, az már jó, nem?

Tudom persze. Mar 30 vagyok. Egyenlore eleg a jo formahoz h edzek heti 4 napot es ehetek barmit. Ha elkezd romlani majd visszabbveszek.