Milyen értendő kiegészítőt érdemes venni kezdőnek?
Figyelt kérdés
Szeretnék elkezdeni edzeni, és kis izmot felszedni magamra.
Persze étkezés mellé szeretnék kieget nem helyette :).
170 cm 63 kg 25 éves srác vagyok!
2021. júl. 1. 09:48
2/17 anonim 
válasza:
válasza:Fehérjepor amennyiben nem tudsz táplálkozással megfelelő mennyiségű fehérjét bevinni. Én szoktam venni BCAA-t, de az íze miatt iszom, nyáron behűtve pedig üdítő helyett szoktam inni.
3/17 A kérdező kommentje:
#1 jaj … telefonnal írtam ki, gondolom kijavította 😅😅.
Étrend-kiegészítő* :D
2021. júl. 1. 10:02
4/17 A kérdező kommentje:
Igazából , így az elején ez a kettő jó lehet, valakitől hallottam még, hogy a glutamin is jó lehet.
2021. júl. 1. 10:03
5/17 anonim 
válasza:
válasza:Glutamin jó, fehérje is, de inkább akkor ha nem kezdő vagy. Plusz multivitamin
6/17 A kérdező kommentje:
Van itthon sok fajta vitamin meg ásványi anyag :D Van D , C , magnezium , omega3 , és multi vitamin is .
Értem , köszönöm a segítséget akkor :D!
2021. júl. 1. 10:58
7/17 anonim válasza:
válasza:A lényeg először hogy kezdd el az edzést
8/17 anonim válasza:
válasza:Zabálj sok húst aztán megvan a fehérje. Egyél multivitamint, a többivel majd később foglalkozol
9/17 A kérdező kommentje:
Szoktam húst enni meg fehérje tartalmú ételt, de nem tudok annyit bevinni, az munka miatt amennyi valószínű kellene :/
2021. júl. 1. 12:41
10/17 anonim válasza:
válasza:max fehérje meg multivitain.
(90 g fehérjét céloz meg az elég lesz)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!