Egy ilyen testfelépítés a nők 90%-ának több, mint sok?

Kedves kérdező! Itt Freddy-t és engem kivéve többségében “ezredesek“ vannak (minden ezredik szavuk igaz). MB.

Nagyjából én is így nézek ki és igazad van, nyaranta 5-10 ember említi is, hogy jó a formám (pólóban). Passzentos is lehet, ilyen sportos alkattal az is kell (mint nőknél a push-up vagy ilyesmi, nincs ezzel gond, ha szép lesz). Ez egy "ősi" szép forma, régen senki nem emelgetett heti szinten 100 kilót meg nem is szériázott vele mellre. Sőt, még nem is fekvőtámaszoztak az utóbbi 5-10 ezer évig. Ha meg az óriási és "kimaxolt" izmokat nézzük, kb. 100 éve foglalkoznak ilyesmivel az emberek. Tehát régi beidegződés a nőknél (is), hogy egy ilyen sportos és férfias alkat rendben van. Az is igaz, hogy ennél egy kicsit jobbat szeretnék kihozni magamból. Azért ez is kemény meló. Részemről heti 4 alkalom köredzés (3*12 szűk húzódzkodás, 3*10 széles, 3*20 tolódzkodás, 3*60 fekvőtámasz bakon, 2*30 hasprés, 3*20 oldalemelés és 3*10 előreemelés 12 kilós súlyokkal), kb. 4-5 éve. Emellett sokat túrázom is (emiatt nem lehet nagy tömegem). Ez egy elég melós program, pont egy ilyen testet formál és olyan kompetenciát ad, ami egy "évmilliók alatt kifejlett" embert fitt állapotban tart, értsd: a természetben nem nagyon kellett birkózni bikával, oroszlánnal, medvével vagy gorillával (esélytelen küzdelem lenne még 100 kiló izommal is), de kellett tudni kitartóan futni, gyalogolni, mászni, kapaszkodni és bizonyos tárgyakat megemelni.

Hajrá, 32-es!