Heló izomvadászok! Szerintetek minden edzés után 3db nyers tojás,1db banán és egy kanál kakaópor megfelel? A kakaópor a gyorsabb regenerálódás miatt!

Nyers tojást szerintem hanyagold mert minden alkalommal kockáztatsz egy jó kis szalmonellát például.

protein por +banán meg amit szeretnél és kész.

Főleg ha a tojást úgy eszed meg mint a tojás evő kígyó.

A kakaóport meg még bolondítsd meg egy kanál fahéjjal és a kettőt egybe szárazon told be.

ne baromi rossz ötlet mind.

A tojás teljesen jó, csak főtten.

A banán határeset (a fruktóz miatt), lehet helyette szőlőcukor vagy semmi, a kakaó fölösleges hülyeség, de ha (akár kakaós) banánturmixot csinálsz, akkor végül is a semminél az is több...

Gondolom azért akarod nyersen mert könnyebb meginni,mint megenni.

Vagy időt sporolnál.

Én pldául nem szeretem a szaraz kajákat.Folyt.Ezért a párom mar megszkta hogy minden főtt kaját zaftosra csinál.

A tojást főzd 3,4 percig.Akkor lagytojást kapsz.

Kőnnyebb megenni.Mar ha izlik úgy,mert nem mindenkinek