Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodás időzítése?

Húzódzkodás időzítése?

Figyelt kérdés
A kérdés annyi lenne, hogy szerintetek van különbség ha napi 10x10 Húzódzkodás-t egyhuzamban nyomom le (úgy értve 10 ismétlés 1 perc szünet és ezt írja ) vagy ha napközben szétosztva csinálom? pl reggel 10 aztán egy óra múlva 10.. stb. van különbség?
aug. 31. 18:13
 1/5 anonim ***** válasza:
82%
Hát óránként 10 húzódzkodásnak semmi értelme, az biztos. Gondolom mindegyik "sorozat" előtt alaposan bemelegítesz majd, igaz?
aug. 31. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
78%
10x10-et csinálj 1,5 - 2 perc pihenővel. De ha ezt minden nap meg tudod csinálni sokat nem erősödsz tőle. Csináld plusz súllyal heti 2 alkalommal inkább és eddz más izmokat is. Meg fog nőni nagyra a hátad a többi izom pedig kicsi marad.
aug. 31. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Igen természetesen a többi izomcsoportot is edzeni fogom. Push,pull,leg felosztást fogom végezni.
aug. 31. 19:46
 4/5 anonim ***** válasza:
Én is PPL mentén edzek. Egyik pull napon szűk, másik pull napon széles húzódzkodásokat csinálok + a többi gyakorlatot melléjük.
aug. 31. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Már ne haragudj de mégis miért akarsz napi 10X10 húzódzkodást csinálni ha mellette rendszeresen edzel?Miért nem csinálod pull napon úgy hogy kihívást is jelentsen,mondjuk súllyal?Mert ha neked 1 perc pihenővel megy 10X10 akkor valami krva erős vagy és egyszerre menne simán 20-25.

A napi X számú ismétlés jellegű edzegetést feljetsd el mert semmire nem lesz jó ha nem növeled a terhelést vagy a mennyiséget.Csináld a PPL edzésen belül bukás közeléig minden szettnél,növeld rendszeresen a terhelést,így fog érni valamig

szept. 1. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!