Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány gramm fehérjére, szénhidr...

Hány gramm fehérjére, szénhidrátra és zsírra van szükség?

Figyelt kérdés
Hány gramm fehérjére, szénhidrátra és zsírra van szüksége egy 47kg-s, 165cm-es, 16 éves lánynak heti 3 alkalmas 1 órás súlyzós edzés mellé, ha izmosodni szeretne? Illetve érdemes/egészséges fehérjeport fogyasztani ilyen idős korban mindezek mellé? És ha igen, akkor mennyit és mikor?

2021. nov. 14. 11:21
1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
28%

#8 vagyok

Miért is lettem lepontozva?:) Nem baj, emelgessétek csak az 1kg-os súlyzót, mert az a "nőies", de ne csodálkozzatok ha semmit sem fog érni;)

2021. nov. 14. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
48%
11 és 8: Azért mert a lepontozás is egy sport itt. De én felpontoztalak.
2021. nov. 14. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 George34 ***** válasza:
10%

8-cas

Azért lettél le pontozva, mert butaság azt mondani a másik félnek hogy nem ért hozzá a témához.

Lehet hogy neked bejön ha egy nő izmosabb alkarja van és válla, és a mellei konkrétan eltűnnek, és a lába is nagyon mint egy férfié.

De én nem ítélkezem, tessék csak bátoritani a lányt erre az útra, azt csodálkozik hogy mendő lesz...idiota.

2021. nov. 14. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim ***** válasza:

Senki nem mondta hogy koxos kinézete legyen,és hogy deszka legyen.

Egy sportos alacsonyabb tzs-vel,és izmosabb testtel rendelkező nő is lehet szép. Nem muszáj a bodybuilding forma,mert az tényleg undorító egy lányon.

(Lásd: kockás has,férfias test,arc)

2021. nov. 14. 22:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 George34 ***** válasza:
Értékelem 14-es, de ezeknek beszélhetsz...
2021. nov. 14. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 anonim ***** válasza:
45%
Azért a fehérjével óvatosan, a túl sok tönkreteszi a vesédet... ne vedd be, hogy 234x-es mennyiség kell, mert nem... 1 körüli már simán jó.
2021. nov. 17. 01:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!