Izomcsoport-fókuszált edzésterv?

Olyan "problémába" ütköztem hogy egy edzésen belül szívesen csinálnék rengeteg fajta gyakorlatot viszont nem akarok 6-nál többet csinálni így egyes izomcsoportok nem fejlődnek annyira mint szeretném.

Azon gondolkozok hogy egy izomcsoportra fókuszált periodizáció életképes lehet-e

Pl:húzó napon a széles hátizomra fókuszâlt periódusban arra csinálnék több gyakorlatot/mennyiséget,utána felső hátra/hátsó vállra mennék rá,majd csuklyára,ez a 3 periódus menne körforgásban.1 periódus lehet pl 2 hónap.

Az igazi kérdés:Ugye a többi izom kevesebbet dolgozik,elég lenne az a kevés munka arra hogy a jelenlegi izommennyiséget fenntartsam vagy ilyenkor visszafejlődnének azok az izmok?Lehet úgy adagolni a mennyiségeket hogy ne essenek vissza?

Remélem érthető,írhatok konkrét példát akár