Kisebb izmokat (izolációs gyakorlatok) is lehet nagy súllyal és kevés ismétléssel edzeni?
Figyelt kérdés
2022. febr. 20. 20:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Típustól függ. Egy bicepsz hajlítást olimpiai rúddal és tricepsz letolást rúddal lehet nagy súllyal kevés ismétléssel csinálni. Viszont egy oldalemelésnél nem annyira jó ötlet.
3/4 anonim válasza:
válasza:2#
Ez nem igaz. Amikor bicepszen is elkezdtem "erőre" edzeni kisebb ismétlésszámmal, akkor fejlődött a legjobban, mert egy ideje már elvoltam akadva a súllyal, így viszont tudtam rajta emelni. Ugyanez tricepsznél. Persze mindenki maga próbálja ki és döntse el.
4/4 A kérdező kommentje:
Szóval akkor ez a nagy súly dolog inkább csak az összetett gyakorlatokhoz való?
2022. febr. 21. 00:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!