Szálkásítás vagy tömegelés?

174 cm magas 82 kg-s 25 éves F vagyok.

Kockám már nem igazán látszik, kis kapaszkodó zsír van a csípőmön.

Az a gond, hogy ha tömegelnék akkor nyárra még kb sehogysem néznék ki. Viszont a strandon nem valami kötözött sonkaként szeretnék majd mászkálni, jó lenne azért egy sportosabb forma, ahol legalább körvonalazódnak az izmok.

Arra gondoltam, hogy ezt a pár hónapot beáldozom, és kalória deficitbe rakom magam. Egy kisebb kalória deficitre gondoltam csak, így is úgy is fog elmenni izom is ha minden igaz. Heti fél kg mínuszra gondoltam első körben. Ez 5-6 kg mínusz lenne nyárig.

Nyár vége felé pedig emelnék annyit a napi kcal-on, hogy a szinten tartó kalória felett legyek nagyon picivel.

tudom, hogy naturálként nem igazán optimális ez a "szálkásítgatás". De sajna tömegelést hülyén csináltam még keződként, és most az miatt szívok. Úgy látom, hogy még mindgi okosabb dolog lenne lepucolni magamról a zsírt, és utána sokkal normálisabban, tisztábban tömegelni ésszerű kalória keretek között.