Erőemelés számpontjából mennyire releváns a bicepsz edzés? Sok erőemelő teljesen kihagyja, mások szerint az erős bicepsz hozzáad a fekvenyomáshoz.

Az erőemelőknek nagyon fontosak a kiegészítő gyakorlatok. Én ezért csinálok többek között evezést és húzódzkodást is. Ennél a két gyakorlatnál az én bicepszeim pont kapnak elég terhelést, úgyhogy én külön karhajlítást például nem végzek rájuk. De tudok olyan erőemelő kollégákról, akik igen. Edzéstervtől függ.

A bicepsznek nemsok koze van a fekvenyomashoz.. Nyomo gyakorlatoknal a tricepsz dolgozik.