Futópad helyett esetleg milyen más edzőgépet vehetnek? Esetleg elliptikus tréner? Fogyás a lényeg!

Ha a fogyás a lényeg, akkor ugye tudod, hogy a kalóriadeficiten múlik minden. Ha az étrendedben nem követed a matekot, akkor nyomhatod bármilyen gépen, nem lesz fogyás. De ezzel remélem tisztában vagy.

Az elliptikus tréner jó, a szobabicikli is, meg igazából bármi. Most ne kelljen felsorolni neked kardiógépeket. Bármelyik megfelelő, ami neked szimpatikus és optimális. Akár sima biciklit is vásárolhatsz szobabicikli helyett, de görkorcsolyát is. Ott a lépcsőzés, vagy az ugrókötél. Számtalan lehetőség.

Nem vagy képben. Így nehéz lesz. Amíg felmerülnek benned ilyen kérdések, hogy "a rizs hízlal-e", addig nehogy vegyél méregdrága kardiógépet. Informálódj, tanulj, olvass (tanulmányokat, ne femina.hu cikkeket), vagy keress fel ehy jó személyi edzőt.

Nincsenek konkrét élelmiszerek, amik hízlalnak. Biológiából bukdácsoltál? Minden élemiszer hízlal, és semelyik sem hízlal. Ami valóban hízlal, az a kalóriatöbblet. Ezért kell neked tartósan kalóriadeficitben lenned, hiszen fogyni akarsz. Nézz utána ezeknek a fogalmaknak, különben nem fogsz egyről a kettőre jutni.