Ha nem edzek külön hasra akkor nem is fog izmosodni?
Igazából egykezes súlyzóval edzek csak, mert ez van most kéznél.
Heti 6 napot súlyzózok. Tricepszre, bicepszre meg mellre edzek. Leginkább sajnos a többire nem tudok súlyzós edzést. Ha esetleg tudtok írjatok légyszíves. Legfőképp hát és váll kéne a többit megoldom.
Hasra edzek külön, régen csináltam gyakorlatokat. Az us elég? Mint pld. a hasprés meg a plank. Vagy van súlyos edzés erre is?
Nem várok, semmilyen eredményt. Szimplán erősíteni akarom egyelőre magam. Ha nagy eredményt akarnák rövid idő alatt, akkor járnék edzőterembe, figyelnék durván az étkezésemre és használnák vitaminokat, és fehérjét is. De mivel nem ez a cél, így most beérem ezzel is. Majd ha az élet úgy hozza, akkor elkezdem az edzést nem csak itthon.
Köszi utolsó. Ment mindenkinek a zöld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!