Első alkalommal mennék edzőterembe. Érdemes lenne személyi edzőt fogadnom?

Szerintem igen, megmutogat pár gépet, bevezet az edzés világába, pár órát befizetsz, aztán megynállóan is.

Érdemes szerintem befizetni. Én is 60 kiló alattról indultam annak idején. Most már 70 fölött vagyok jóval, elég szálkásan. Régen beszóltak, hogy anorexiás vagyok, mostanában bókolni szoktak. Persze még most elég kicsi vagyok azért, csak az átlagember szemében nem. Ami fontos viszont, hogy rendesen kell enni, különben sok eredménye nem lesz. Minimális kalóriatöbblet és testsúlykilogrammonként 1.5g fehérje legalább (mindegy hogy növényi vagy állati eredetű).

Két lábon. Senkit nem fog érdekelni, hogy nézel ki, emiatt ne aggódj. Ma már a szó szerint a 14-80 közötti korosztályból mindenféle ember megtalálható a termekben.

Vagy veszel pár súlyzót, nézel edzős videokat, olvasol edzéstípusokról és edzel otthon.

Érdemes. Én is így kezdtem annó, én 4 hónapig jártam edzőhöz. Pár alkalom kevés lesz, annyi idő alatt az alapgyakorlatokat sem tanulod meg helyesen végrehajtani.

Igen, mindenképpen érdemes. Én is nagyon sovány voltam, mikor edzeni kezdtem (165/47, nő). Ma már 52 kg vagyok, 4 éve edzek rendszeresen. Hajrá!