Mennyibe fáj jelenleg egy testépítő étrend napi szinten?

Sporolósan 80.000 volt ehóban, de most csirkecomb, tésztákkal fonináltak, nyaralás miatt meghúztam a nadrágszárat, de julius pl 110.000re jött ki a kedvenc kajáimmal

186magas/90kg férfi.

Tudod kinek jön ma már ki a kajája napi 1800 forintból! Ennyiből öt éve nem lehetett kihozni a valóságban, nemhogy most, ebben a rohadt durva inflációban. Az meg a másik, hogy a zab-csirke-rizs étrend hosszútávon nem fenntartható, mert bírhatatlan. Én négy éven keresztül toltam a "reggelire zabkása, ebédre csirkemell, vacsorára tojás" étrendet minden egyes nap, még ünepekkor is. Értelme nem volt, csak akkor még ilyen szinten voltam tudásban. Azóta alig bírom megenni ezeket az említett élelmiszereket.

Ha pedig nem ezt a bullshitet akarod csinálni, hanem ténylegesen be akarsz állni egy kiegyensúlyozott és változatos sporttáplálkozásra, akkir azt a napi 1809 forintot engedd el. És arról még nem is tudunk semmit, hogy mi a helyzet az életeddel, kérdező. Szüleiddel laksz, egyedül élsz, magadat tartod fent, mennyit keresel, van feleség, van gyerek? A válaszoktól függően változnak az árak is. Amikor egyedül laktam, akkor én is vígan elvoltam a minimálbéres fizumból. Amióta családom van, azóta nem tehetem meg, hogy kevés pénzt hozok haza.

" Azóta alig bírom megenni ezeket az említett élelmiszereket.

"

Egyetértek, egy rabszolga fellázadna sztem ilyen étrend mellett :D

Ezek a szétkoxolt majmok se ezeket eszik egész nap, hanem lazacot, steaket, minőségi húsokat. Nem az antibiotikummal telepumpált nyálkás lidl-ös csirkemellet.

Nekem olyan 120-140 ezer kozott all meg a kajam egy honapban. De en lusta vagyok es rendelek napi 2 fott etelt (ebed, vacsora) ami napi 3000-3500 ft korul jon ki. Ebben tapkieg nincs benne.

De hozzateszem, ez par honapja meg csak 100-110 ezer volt.