Személyi edző segítségével mennyi idő alatt lehet egy jó formát kapni?

Hát attól függ neked mi a jó forma. Ha aránylag vékony vagy és nem kell zsírt leadnod ahhoz, hogy látszódjanak az izmaid akkor 1-2 év alatt lehet jobban kinézni mint a Balaton parton üldögélők 95+%-a. De az még nem jelent jó fizikumot testépítő szemmel. Abból amit láttam hallottam egy 5 év kell legalább (nekem ennyi még nincs meg pl.). De lehet edzővel is szerencsétlenkedni 10 évig, nem garantált semmi. Önmagában nem csak az edzéstől leszel izmos, életmódot kell váltania a többségnek.

Heti 4-6 edzés, edzésenként 1,5 órát érdemes rászánni.

semmi értelme nincs fizetni ilyen sarlatánoknak szerintem, hacsak nem kell kox, és ő lesz egyben a dealered is.

Jobb esetben ül majd a padon, és drukkol neked hogy csináljad.

Rosszabbik esetben, és ez az általános, jópofizás, röhögcsélés, nem szól hogy rosszul csinálsz valamit.

Attól függ honnan indulsz. Nekem eleinte heti 1 volt egy évig. 94 kg, 153 cm kover diszno voltam. Kb 2 honap alatt (defixites etkezessel) es az edzessel lement 8 kiló és elkezdtem formásodni. Kb 1.5 évre arra hogy elkezdtem a fogyást és edzést, egy pici pocakkal rendelkező, izmos, formás, nő lettem.

Ehhez képest aki eleve vékony vagy sportos és abbol akar sokat kihozni annak kb 3 honap eleg lehet egy eleg jo formahoz. Annal jobbat meg csak a tiszta etkezes fog hozni

"Nekem csak a hasamról kellene leadni."

Ha mindjárt az első alkalommal nem tanítja meg neked, hogy nincsen célzott zsírégetés, akkor nehogy befizess hozzá hosszútávra.