Sportmasszázsra van értelme járni? Akik konditeremben súlyokat emelnek milyen sűrűn járnak masszázsra? Havi 1 alkalom elegendő?

A masszázs nyilván hasznos tud lenni. Én amikor aktív versenyző voltam, akko hetente jártam. Most már hobbistaként pár havonta egyszer tévedek le a szalonba.

Viszont először az edzésprogrampozásod és az intenzitás menedzsmented legyen rendben, aztán a nyújtásod, mobilizációd, pihenőd, alvásod. Ha ezek rendben vannak, akkor a regenerációdhoz még bőven hozzátehet a masszázs, de ha a konditeremben állandóan megy a no pain no gain, a háború és a spárta nulla nyújtással és napi 5 óra alvással, akkor a masszázs sem fog segíteni semmit.