fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A régi testépítők miért...

A régi testépítők miért felhúzással edzettél a hátukat, ha az főként lábgyakorlat?

Figyelt kérdés

#edzés
2022. dec. 20. 20:49
 1/5 anonim ***** válasza:
80%

Nem csak felhúzással edzették a hátukat. Ha a "régi testépítők" alatt olyan nagy ikonokra gondolsz, mint Arnold, Dorian vagy Ronnie, ők sok más gyakorlatot is végeztek a hátizmok megedzésére. Egyébként attól függetlenül, hogy a felhúzás egy alsótest-domináns gyakorlat, még tagadhatatlanul megdolgoztatja a gerincmerevítőket és a trapézt, sőt a lattisimus dorsit is bevonja a munkába a stabilizáló funkció miatt.

Mellesleg a régi testépítők sok olyan dolgot követtek mind edzésben, mind táplálkozásban, amikről ma már tudjuk, hogy baromságok. Nekik nem a felhúzástól lett elképesztő hátuk, hanem a genetikai adottságaik, a minőségi gyógyszereik, a fanatizmusuk és az emberfeletti munkájuk miatt.

2022. dec. 20. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Én nem vagyok egy nagy felhúzó, de itt van néhány tipp hogyan aktiváld a széles hátizmot felhúzáskor: [link] illetve nézd meg a többi bejegyzését is. Világbajnok erőemelőként csak tudja mit beszél.
2022. dec. 20. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Hát ha nem is konkrétan csak felhúzást csináltak rá, de azt hangoztatták, hogy ha nagy hátat akarsz, akkor felhúznod kell.
2022. dec. 20. 22:23
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Olvasd el még egyszer az 1. választ, és érteni fogod.
2022. dec. 20. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Nem soroltak sose kizarolag hat gyakorlathoz.. bar az se mind1 milyen felhuzas.. viszont az edzi meg legjobban a gerincfeszitot es a hat also izmait ill azzal mozgathato meg a legtobb suly ami eleg jo a tesztoszintnek meg az idegrendszernek. A hat tobbi resze konnyen edzheto ugymond ezert inkabb hatnapra szokas tenni. Lab napon ugyis meg hal az ember ill ott ugyis van merevlabas (jo esetben)
2022. dec. 21. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!