Ha kezd eresedni a vállam környéke, bicepszem felé akkor az jónak számít ?

16 éves kezdőként olyan messzemenő következtetéseket ne vonj le a vállad eresedéséből. Már csak azért se, mert ha szerinted az bármilyen információval bír testépítés szempontjából, hogy heti hányszor gyúrsz, és hogy hány perc egy edzésed, akkor egyértelmű, hogy az edzésprogramozás alapjaival még nem vagy tisztában. Ettől függetlenül hajrá, további jó kondizást, jó úton vagy, gyerünk, folytasd! Jó tanulást, jó fejlődést!

Annyit jelent, hogy keves rajtad a zsir. Egy 16 eves normal esetben meg nem "kifejlett ferfi", nem lehet meg ugy fejlodni de enis 14 evesen kezdtem. Ne hagyd abba, par ev es jo lesz

najóvanmá

Edzes utan? Az normalis.

Általában az eresedés az nagyban genetika függvénye is, viszont az elmondható, hogy minél alacsonyabb a testzsírszázalékod, annál jobban fognak látszani az erek, szóval ez semmiképp sem hátrány.