Mennyi idő lenne, mire átlagosra visszacsökkenne az izomzatom két év heti 3-szori edzés után?

Senki sem tudja. Én edzettem 4 évig rendszeresen középsulinál, feljött rám 3-4kg. Aztán rájöttem, hogy rendesen kéne csinálni, odafigyelve a fehérjére és a kalóriákra, és 2 év alatt feljött rám 13kg. Ezért tökéletesen mindegy mennyi idő alatt szedted fel az izmot, a lényeg, hogy mennyi ment fel.

Elvileg a nagy izmok pár hét alatt elkezdenek visszaépülni, a többi hónapok alatt. De itt nagyon számít az életmód. Ha valakit baleset ért, és nem mozog, akkor nagyon gyorsan elpárolog az izom. Ha valaki többet mozog, mert például olyat dolgozik, ami közben használja a testét, akkor ott ez a folyamat 4-5x lassabb.

En feleve abbahagytan ideiglenesen, a felsokaromon latszik egy kicsit hogy csokkent.

Par honap alatt ugyis vissza tudom huzni az erot, mert elertem mar azt

Nekem van ismerősöm aki abbahagyta az edzést kb 2 év után és most 2 évre rá még mindig látszik hogy edzett. Egyértelműen vesztett valamennyi izmot de szerintem pár hónap alatt vissza tudná hozni.

Erősen életmód függő szerintem. Ha valaki szarul eszik és keveset, vagy nem nagyon mozog akkor jóval gyorsabban épül le.