Edzőterem tulajdonos írt nekem egy edzéstervet, de nem rakott bele pl. deadliftet se guggolást. Lábedzésre lábtolót rakott, ennek lehet valami oka?

Az a baj, hogy tesitanár nem az, hogy te mit mondasz , ne legyél már paranoiás.

Az gyermekeket tanít bukfencezni, nem erőemelő vagy testépítő edzéstervet ír. Keress egy hozzáértő szakembert, ne tesitanárt.

Mindenki azt a gyakorlatot végezze amit szeret is csinálni, mindegyiktől fogsz nőni, guggolás es felhuzas jóban megterhel ezáltal nehezebb regenerálodni benne jobban kell programozni, nem mehetsz vele annyira mindig bukasig viszont jó erőnövelő és szerethető gyakorlatok amik jók az izomépítéshez

Tehát megvan mindegyikben a negatívum es pozitívuma.