Van értelme az edzőteremben ízületkímélő, kényelmesnek mondott gépeket használni vagy az igazi erőt a klasszikus alapgyakorlatok(fekvenyomás,felhúzás,guggolás) adják?

"Van értelme az edzőteremben ízületkímélő, kényelmesnek mondott gépeket használni"

Nyilván van értelme, ezért használja mindenki évtizedek óta ezeket. Azt azért tudd, hogy a szabadsúlyos gyakorlatok is izületkímélők, ha jó a technika, a mobilitás, a súlyválasztás és az edzésprogram, ahogy egy gép is lehet izületromboló, ha nem jó a technika, a mobilitás, a súlyválasztás és az edzésprogram, vagy ha anatómiailag nem passzolsz az adott gép kötött pályájához.

"az igazi erőt a klasszikus alapgyakorlatok(fekvenyomás,felhúzás,guggolás) adják?"

Mind a gépek, mind az alapgyakorlatok fejleszik az erőt. Ha kifejezetten deadliftben akarsz erős lenni, akkor értelemszerűen kénytelen vagy deadliftelni, ahogy ha kifejezetten csigás lehúzásban akarsz erős lenni, akkor kénytelen vagy csigás lehúzni, de az effektív erőszintedet minden gyakorlat fejleszti.

"Ti melyiket választjátok és melyiket csináljátok?"

Mindkettőt. Továbbra sem igazán léteznek azok az amatőr/profi testépítők vagy erőemelők a valóságban, akik kizárólag csak gépekkel, vagy kizárólag csak szabadsúllyal edzenek. Mindenki csinál mindent.

Helyes kivitelezéssel a szabad súlyos alapgyakorlatok sem terhelik jobban az izületeket, rosszul beállított gépen pedig ugyanúgy meg tudsz sérülni.

Használom mindkettőt.