Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Peck Deck és fekvő?

Peck Deck és fekvő?

Figyelt kérdés

itthol edzegetek!! Ezzel a 2ő vel lehet jelentős változást elérni??

#gyúrás

2012. márc. 11. 22:09

1/3 anonim

válasza:

Van PD geped, de nincs fekpadod?

Ritka.

Amugy a fekvonek semmi ertelme, akkor mar ket szeken tolozkodj.

2012. márc. 11. 22:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nehezékkel csináld a fekvőtámaszt és végezhetsz egykezest is..

A legjobb viszont az lenne, ha vennél fekpadot és elegendő súlyokat vagy lemennél terembe.

2012. márc. 12. 06:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Nincs a közelbe terem :S És pénzem sincs padra és sulyokra :S

2012. márc. 14. 20:15

Kapcsolódó kérdések:

Egykezes fekvő, egylábas guggolás az egyik legjobb saját súlyos erőnövelés. De mégis mennyi az ideális naponta? Hány sorozat hány ismétléssel?

Az egykezes fekvő erősíti a mellizmot?

Fekvőtámasznál miért van az, hogy a jobb kezemet egy arasszal előrébb kell tegyem, hogy egyenletesnek érezzem? Ha egy vonalban van a két tenyerem, akkor a bal...

Peck deck gépen lehet jelentős változást elérni?

Saját testsúlyos edzésnél, ha fejlődni akarunk akkor a sorozat számot vagy ismétlés számot növeljük? Pl eddig van 2x5 egykezes fekvő, akkor ehelyett 3x5 vagy inkább 2x8?

Tök ideges vagyok :@ miért nem megy már legalább egy szabályos fekvő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!