Hogy tudnám az ízületeimet edzeni/erősíteni?
Figyelt kérdés
Szóval sokat olvastam hogy az nagyon fontos. Hogy kell?
Mit csináljak?
Bocsi ha az ízületet nem edzeni vagy erősíteni kell, nem tudom mit kell vele csinálni :S
2012. szept. 6. 18:04
1/4 NagyonGonosz 
válasza:
válasza:Omega 3 , valami izületvédő (JointX, vagy ha komolyabb kell Proenzi stb...), sok folyadékbevitel.
3/4 Gysmo válasza:
válasza:Úgy tudod megerősíteni az ízületeidet, ha edzel, de nem terheled le magad. Tehát eleinte csinálsz néhány könnyített fekvőtámaszt, vagy ha súlyzóval akarsz erősíteni akkor kis súlyokkal csinálsz gyakorlatokat. Ne olyan súlyt válassz amivel megcsinálsz 8-10-et és elfáradsz, hanem amivel képes vagy 25-30 ismétlésre. Ha így edzel akkor az ízületeid megerősödnek.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat :)
2012. szept. 10. 18:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!