Kezdőnek teljes testedzés javasolt heti 3 alkalommal. Aki nem tud heti 3-szor menni, az hány edzésalkalommal tudja letudni ezt a "szakaszt"?
Figyelt kérdés
Tehát ha nem mindig tudok heti 3-szor menni kondizni.
Van hogy heti egyszer, de általában kétszer.
Azt szeretném kérdezni, hogy a kezdő teljes testes edzés az hány edzésalkalmat tegyen ki, hogy azután a következő szintre, a kezdő osztottra lehessen menni?
5, 10 vagy 20 edzés? Mennyi?
2013. ápr. 26. 18:53
1/5 A kérdező kommentje:
Tömegnövelésen vagyok.
2013. ápr. 26. 18:55
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Kb két hónap legyen a teljes testes.
3/5 A kérdező kommentje:
Azt értem ,de van valami minimum edzésszám erre?
2013. ápr. 26. 18:58
4/5 anonim válasza:
válasza:Nincs, van aki pár hét után is osztottat nyom.
5/5 Simon0211 válasza:
válasza:A teljes testedzés még nem feltétlen az izomnövelésről szól, hanem h az izmokat, inakat, szervezetünk felkészítsük a későbbi nagyobb terhelésekre. Minimum egy hónap, de akár 2, 3 is lehet, sose árt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!