Hétfőn mell-láb napom volt, annyit változtattam hogy a fekvenyomást is és a tárogatást is 30 fokos padon csináltam. Utána mellgép és áthúzás. Normális hogy a tricempszemben is elég komoly izomlázam van? Vagy valamit rosszul csináltam?
Figyelt kérdés
a 30 fokos pad a mell felső részét erősíti ugye?2013. máj. 8. 09:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Normális. Az áthúzásnál rendesen besegít a tricepsz is, + a nyomásoknál is.
Igen a 30°-ban döntött pados gyakorlatok jobban terhelik a mellizom felső részét.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm Montez! Pénteken edzhetek majd tricepszre?
2013. máj. 8. 09:28
3/3 anonim válasza:
válasza:Simán, addigra regenerálódni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!