A több napos izomáz nem gond?

Nyújzs többet! Izomlázra ne eddz rá,hagyd pihenni,gyógyulni,regenerálódni.

Teljesen normális, főleg lábnál a többnapos izomláz. Természetesen ne eddz rá, hagyni kell regenerálódni.

Hagyni kell regenerálódni, de azt nem feltétlen kell megvárni, hogy a 4 napos izomláz elmúljon, 1-2 nap pihentetés elég. Izomlázzal elkezdeni nehéz edzeni, de ha már benne vagy, kevésbé érzed. Gondolom nem régóta edzel vagy új gyakorlatokat csinálsz, emiatt van izomláz, de az nem baj, örülni kell neki :)

Azért hülyeséget ne írjunk már. Aki heti többször tud lábra edzeni, az nem edz rendesen. Akkor az nem lábedzés bakker, hanem pinalegyezés. Egy kőkemény lábedzés után kell egy hét regenerálódás is!

Teljesen normális! én is 4 ik napja lábaztam de még mindig megérek leülni és felállni. az edzésről ne is beszéljünk, mikor hánynom kell annyira sokkol a lábazás :)