Alkarra saját testsúlyos gyakorlatok léteznek?

Figyelt kérdés

#testsúly #alkar #saját #Callisthenics

2013. szept. 14. 17:27

1/4 anonim

válasza:

Fegyencedzés című könyvben bármelyik testrészedre találsz.

2013. szept. 14. 17:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

léteznek

fegyencedzés2-ben van

fűggeszkedés

fekvőtámasz ujjbegyeken

2013. szept. 14. 17:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Persze hogy léteznek:

http://www.youtube.com/watch?v=zVXcCU8JbRI

Továbbá a Fegyencedzés 2 című könyvben is vannak ilyen gyakorlatok.

2013. szept. 14. 17:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Remek, köszönöm.

2013. szept. 14. 17:45

Kapcsolódó kérdések:

Hátizom fejlesztésére milyen saját testsúlyos gyakorlatokat ismertek? Nekem szükségem lenne legalább háromra.

A nap mely szakában a leghatékonyabbak (izomfejlesztésileg) a súlyzós gyakorlatok, saját tapasztalatotok szerint?

Saját testsúlyos gyakorlatok erősebbé tesznek mintha súlyzókkal végezném a gyakorlatokat?

Hogyan edzenek a boxolók a konditeremben? Tudnátok írni gyakorlatokat amelyek jók boksz mellé (saját súlyos és súlyzós gyakorlatok is jöhetnek) kettlebellen kívül?

Sajat testsulyyal vegzett gyakorlatok (fekvitamasz, huzodzkodas, stb) gondot okozhatnak egy volt magasvernyomasosnak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!