Annak van értelme, hogy heti háromszor kondizok, de akkor mindenre próbálok erősíteni? (Láb, has, kar, vállak. )

Amit te csinálsz, azt úgy hívják, hogy teljes test edzés (azaz nem, mert a hát és a mell kimaradt). Kezdőknek szokták javasolni a kezdeti időkben, hogy megszokja az edzést, de sokan csinálják tovább is, mert nekik ez jött be. Ez is egy lehetőség.

Amit az ottani srác csinált az meg az osztott edzés, amikor szétosztja a testrészeket napokra, jól megedzi őket, hogy utána egy hétig pihenjenek. Ezt többen csinálják, mert megszokottabb, de valószínűleg hatásosabb is. Ki kell tapasztalni, neked melyik a jobb, akár váltogathatod is.