Miért nincs izomlázam? Edzek rendesen. Régen mindig izomlázam volt. Akkor nem edzettem eleget? Hogy van ez? . :/

Az izomláz egy biokémiai folyamat hatása, ún. tejsav termelődik az izmaidban. Ez azért van, mert nem megfelelő az oxigénellátás, és aerob helyett (szinte) anaerob környezetben kell végbemennie a biológiai oxidációnak, ami ketonenseket eredményez. Na ennyit a bioszról. A lényeg, hogy több oka is lehet annak, hogy most nincs izomlázad.

1: Nagyon jó a légzőtechnikád és az edzésmódod illik a teljesítményedhez.

2: Nem terheled a végletekig az izmaidat (sajnos így nemigen fejlődnek).

3: Még a tejsav lekötődése előtt újra edzel, ezzel aktiválva az izompumpát a keringésedben, ami elszállítja a tejsavat.

Legtöbbször az igazság a második kettő között van! Próbálj kifulladásig, változatosan edzeni 1-1 gyakorlattal, és fog az fájni, ígérem!

több évtizednyi edzésmúlttal a hátam mögött, még mindig van izomláz, majdnem minden edzés után.

valamit rosszul csinálsz!