Mi lesz ha edzés terv nélkül edzek az alábbi módon?
Figyelt kérdés
Heti négyszer járok terembe 1,5-2 órára. Igazából mindennap kb ugyanazokat a gyakorlatokat csinálom (mell, kar [és azért mert azt akarom hogy ezek 'nőjenek']), csak egyre nagyobb súlyokkal. Szedek mellette tömegnövelőt is. (Ja és lábra egyáltalán nem edzek, azért nem mert mellette járok focizni és nekem a 'johnny bravo' alak jobban bejön!)2013. nov. 26. 19:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha étrended nincs, nem fogsz fejlődni.
Ha jóval többet edzel, mint egy óra, valószínűleg túl fogod magad edzeni, nem fogsz fejlődni.
Ha heti 4x edzel ugyanarra, akkor szintúgy.
Ha izomcsoportokat kihagysz az edzésből, akkor hülyén is nézhetsz ki tőle, és nem is egészséges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!