Awful11 kérdése:
Mi a véleményetek erről az étrendről? Tömegnövelés lenne a cél.
Figyelt kérdés
A rizst megpróbálom felvinni napi fél kilóra, de egyenlőre annyit még nem bírok megenni.
2013. nov. 30. 19:30
1/7 anonim 
válasza:
válasza:a zsír kevés és semmi zöldséget sem eszel ez így nem valami egészséges hiába eszel "tisztán"
ha te naponta 2287-2587 kalóriát használsz el abban az esetben jó ha ennél kevesebbet akkor sok ha ennél többet akkor kevés kalóriát viszel be.
Ha erősödsz a teremben és a tükör nem mutat nagy zsirosodást a zsirt megemeled és raksz egy csomo zoldseget akkor jo lesz.
2/7 A kérdező kommentje:
Zsírt miből kéne még bevinni? Valami olcsó megoldás kéne, zöldségeket meg eszek, csak ide nem írtam be.
2013. nov. 30. 20:01
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Napi egy doboz konzerv kukorica.
Viccen kívül megdob..
4/7 anonim válasza:
válasza:Rizshez lehet keverni babot, borsót, répát, gombát, brokkolit stb.
Lefekvés előtt mehetne túró.
Edzés előtt egyél banánt, diót, almát, mogyorót stb.
5/7 anonim válasza:
válasza:zsirnak: literes extra szűz olivaolaj.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszi szépen mindenkinek a válaszokat! Hát szerintem akkor úgy lesz, hogy a rizshez teszek majd sok borsót, zsírnak pedig mit gondoltok a kókuszzsírról? Eléggé sokan ajánlották már, jó lenne az is a zsírbevitelem fedezésére? Túrót pedig nagyon nem szeretem, szóval azt inkább kihagynám.
2013. nov. 30. 23:35
7/7 anonim válasza:
válasza:nem jó mert csak mct nem jó. a legnagyobb része olivaolaj/avokádó/magvak kell hogy legyenek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!