fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagy gond ha nem fogyasztok...

Nagy gond ha nem fogyasztok tejsavó proteint? Többi lent

Figyelt kérdés

Nagy terveim nincsenek, bár heti 4x edzek. Étrendem a lehetőségekhez mérten rendben.


Kb így néz ki: napi 3-5 tojás, rizs, krumpli, csirkehús minden nap kb 2-400 gramm, zab, túró este, dió, gyümölcsök. Mega Daily One Plus + C Vitamin + Ca,Mg.


A mozgástól jól érzem magam a bőrömben, de fejlődni is fogok?


97 kg vagyok.



#edzés #étrend
2013. dec. 5. 11:02
1 2 ❯
 1/16 dirtboy ***** válasza:
az csak egy kiegészítő,lehet nélküle is fejlődni,az étrended múlik a tejsavó is csak azt javítja
2013. dec. 5. 11:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
100 kg al most hízni vagy fogyni akarsz? amúgy meg miért lenne baj, hogy nem eszel tejsavót?
2013. dec. 5. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:

Nem baj, ha amúgy elég fehérjét viszel be a szervezetedbe! Ám én úgy látom, hogy ez nincs így 3-5 tojás 2-400g csirke és nem tudom én mennyi túró szerintem nem elég 97 kilóra! Neked ugyebár 194 gramm fehérjére lenne szükséged naponta.

Az még előnye a tesjavófehérjének, hogy edzés után gyorsabban felszívódik, mint a kaja.

Különben fogsz fejlődni így is.

2013. dec. 5. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
Nem, ez is csak kaja, nem jobb mint a hús, csak egyszerűbb!
2013. dec. 5. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 A kérdező kommentje:

195 cm magas vagyok és 97kg voltam legutóbb, gondoltam majd tavasszal fogyok kicsit ha leviszem a szénhidrátot.


Irodai munka végett kezdtem el az egészet 1 éve, de a család szerint van fejlődés. Tudom hogy 40 es bicepsz nevetséges ebben a sportban, de nekem már akkora, ami jelentős változás mert már a 40-hez közelítek korban :)

2013. dec. 5. 11:16
 6/16 anonim ***** válasza:

Okés, de különben miért nem fogyasztasz tejsavófehérjét?

Nem elengedhetetlen egyébként, de edzés után közvetlenül lenyomhatnál egyet!

2013. dec. 5. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:

Sajna nem fér bele a büdzsébe, ami belefér abból inkább vitamint veszek.


Azért kérdeztem hogy mi a fontos(abb)

2013. dec. 5. 11:45
 8/16 anonim ***** válasza:
Jó lesz így is, semmi gáz.
2013. dec. 5. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
hát én inkább tejsavót vennék
2013. dec. 5. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
A kaja meg a vitamin az fontosabb mint a tejsavó.
2013. dec. 5. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!