Milyen gyakorlatokkal tüntessem a combomról, fenekemről a narancsbőrt?
Figyelt kérdés
Egyáltalán nem vagyok túlsúlyos, nem kell fogynom, nem emiatt alakult ki. azért van szerintem mert hirtelen leálltam a mozgással és eltunyultam nagyon :(
Ha erősítő gyakorlatokat végzek, akkor elmúlik ugye?
Konditeremre nincs pénzem, olyan gyakorlatokat írjatok, amiket otthon is meg tudok csinálni.
2013. dec. 7. 20:45
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Jáj,de ne előtte nyújts! Hideg izmot nem nyújtunk..
Előtte kis gimnasztika (térdkörzés,bokakörzés,derék stb )
A nyújtás az edzés utan legyen.
12/12 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsokat, bekentem sportkrémmel a térdem és bekötöttem, így az elején még fájt egy kicsit, de pár perc után már nem :)
Törzskörzést meg ilyeneket szoktam előtte csinálni, de akkor a nyújtást kihagyom, csak a végén lesz. Köszi a tippeket!!! :)
2014. jan. 5. 12:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!