Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pihenőnapokon amikor nincsen...

Pihenőnapokon amikor nincsen súlyzós edzésem, de viszont van 20-25 perc kardio/aerob, akkor elég 440-450g ch? 88 kg vagyok és tömegelek

Figyelt kérdés

#kardio #aerob mozgás #pihenőnap #tömegelés

2014. jan. 26. 20:29

1/2 Galaxis.

válasza:

Tömegnövelésnél 5g/testsúlykilog. (min) Szóval akkor igen. De ha tömeget növelsz akkor miért kardiozól?

2014. jan. 26. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

heti 1-szer kardiozok, ez ilyenkor baj? mert én úgy halottam hogy jót tesz

2014. jan. 26. 20:50

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó edzésfelosztás? Hétfő:tricepsz-váll kedd:mell-bicepsz szerda:has, kardió 20-30 perc csütörtök:láb péntek:has, kardió szombat:hát 21/L

Elkezdtem szalkasito etrendet fogyasztani es heti 4x 40 perc kardio edzest vegezni. Mivel egy kicsit ketsegbe vagyok esve hogy elegedett leszek - e az eredmennyel,...

Hatékony zsírégetéshez elég heti 3-szor 30 perc Kardió edzés?

Hátráltat a fejlődésben 20 perc kardió?

Elegendő napi szinten 20-50 perc kardió? Ti mit tornáztok, edzetek?

Egymás után kardió (45-60 perc) és far+lábizomedzés mehet? Ha igen, akkor milyen sorrendben? Előbb a kardió vagy a végén? (ha a végén akk term. Lenne elsőnek 10...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!