Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi ch és fehérje szükséges...

Mennyi ch és fehérje szükséges tömegnöveléskor, és szálkásításkor? Illetve szinten tartáskor?

Figyelt kérdés

A szinten tartásnál azt értem mikor nincs külön szálkásító és tömegelő időszak, hanem egész évben egy szintet tart. Illetve mennyi fehérje és ch szükséges egy nem testépítőnek, de sportoló embernek?

2014. jan. 27. 12:44

1/1 anonim

válasza:

lehet alkati típusok szerint egyenszámokkal dobálózni, de alapjàraton mindenkinek ki kell tapasztalnia kinek mibõl memnyi kell.

2014. jan. 27. 13:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fehérje mint táplálékkiegészítő mindenképp szükséges?

Mellizmaimat szeretném erősíteni, gyakorlatokat végzek rá, de milyen élelmiszert kellene ennem amiben sok fehérje van? Vagy mindenképpen szükséges fehérje port...

Esti edzés után, aminek olyan 7-8 vagy akár kilenckor van vége, fehérje után mit lehet ilyenkor még enni? Csirkemell rizzsel mehet ilyenkor is? És feltétlenül...

Napi fehérje? A napi szükséges fehérjemennyiségbe az állati és a növényi eredetű proteinek együtt számítanak bele?

Tömegnövelesnel feherje es mas kiegeszitök melle a tömegnövelöt mindig szükseges szedni?

Mire számíthatok, ha nem figyelek oda tömegelésnél az étkezésemre, csak, hogy a szükséges fehérje meg legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!