Baj hogy csak egykezesekkel nyomok fekve és rúddal nem?

Az a helyzet hogy egyedül edzek teremben (amikor én járok nincs senki) és hát általában bukásig viszem a sorozatokat. És pár korai rossz tapasztalatból megtanultam hogy a rúddal való fekvenyomás és ferde padon nyomás nem a legjobb választás. Ezért ráálltam hogy egykezesekkel nyomok fekve és ferdén is, mivel így nem marad rajtam a rúd hanem csak simán leteszem a súlyzókat. Ettől még ugyan úgy fogok fejlődni mintha rúddal nyomnák fekve ?