Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kardió és súlyzós edzés együtt?

Kardió és súlyzós edzés együtt?

Figyelt kérdés

Azt olvastam a bodybuilder-en, hogy ha valaki súlyzós edzést végez, kardió nem ajánlott. Igaz ez?

#edzés #program #kardio #súlyzó

2014. febr. 5. 15:53

1/1 dirtboy

válasza:

tömegéleskor néha napján nem árt,szálkásításkor van inkább hogy nem olyan jó mert ott fokozott az izom munka,így ahelyett hogy zsírt bontanál le a glikogén raktárat üríted.

ezért inkább aerob az ajánlott olyankor.

2014. febr. 5. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek a mell-hát edzés mehet együtt? Mell: fekvenyomás ferdepad, nyomás ferdepad, tárogatás, áthúzás hát: húzódzkodás, húzódzkodás szűk fogással, evezés, döntött törzsű evezés.

Valaki le írni egy jó has edzés gyakorlatokat szériákkal együtt?

Bcaa, Aminosav, Glutamin lehet öket együtt szedni? És szerintetek lesz ennek látszata? Persze kemény edzés mellet.

Tömegnövelés szempontjából mindenképpen kell edzés utáni fehérjével együtt gyors felszívódású ch-t is bevinni ugye?

Most értem a keratinkúra szinten tartó szakaszába, szerintetek hogy a jobb szedni reggel éhgyomorra vagy edzés után együtt a fehérjével? 6g-ot szedek

Futás + Edzés együtt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!