Ha súlyzózás előtt vagy után eszek vmi fehérjékben gazdag ételt, nagyobb a hatás?
Figyelt kérdés
19 éves vagyok, ektomorf alkat, 192cm magas, 67 kilogramm, nagyon vékonyak kezeim lábaim (27cm-es bicepsz) és ez nagyon zavar.. néha súlyzózok itthon és arra lennék kívácsi hogyha minden nap súlyzóznék fél órát, és előtte vagy utánna ennék mondjuk rántottát, vagy csirkemellet gyorsabban érnék el (nagyobb) változást..2014. ápr. 22. 13:45
1/3 tkodit 
válasza:
válasza:Ha van bármi fingod a témáról, és van étrended, akkor a legnagyobb a "hatás". Olvasd el a Sárga kapszulát.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Az egész napos kajabevitel számít nem csak az edzés előtti és utáni. Legyen meg a napi 2 g x ttkg fehérje és nálad az 5-6g x ttkg ch. Ha zt a mondatot nem értetted, akkor googleba: alapismeretek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!