Milyen gyakorlatot csináljak, hogy gömbölyű fenekem és kockás hasam legyen? 16/L
Figyelt kérdés
Az izmos kartól és lábtól írtózok csak a fent felsoroltakhoz szeretnék tanácsot:)2014. ápr. 22. 18:59
1/17 anonim 
válasza:
válasza:Kockás hashoz csökkentsd le a testzsírodat.
Gömbölyű fenékhez fejleszd a farizmaidat (guggolás, kitörések)
2/17 anonim válasza:
válasza:kitörés és guggolás, ez a popsira megy.
hasazáshoz meg hasprés, persze megfelelő étrend kell ezek megvalósításához.
3/17 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2014. ápr. 22. 19:09
4/17 anonim válasza:
válasza:"izmos kartól és lábtól írtózok" Arra kiváncsi leszek hogy csinálsz gömbölyű feneket lábedzés nélkűl.
5/17 anonim válasza:
válasza:Látom magam előtt a csoffadt láb felett a kerek popsit.
Na jó, nem látom.. p.tsába :D
6/17 anonim 
válasza:
válasza:Én meg látom a kérdezőt, hogy elkezdett mindenre edzeni és véletlenül "túlizmosodott". Értitek, mi több évig gürizünk, durva étrenddel és besz*rasztó edzéssel, de neki akkor is sokkal izmosabb karja és lába lesz, mert nem csak popsira és hasra edzett véletlenül. :D
7/17 anonim válasza:
válasza:Kipattan 16 éves nőként az izomtól, mert ilyenkor így tombolnak a hormonok.
8/17 anonim válasza:
válasza:Hát igen, nem könnyű még férfiként is izmosodni, nemhogy nőknek 1/25 annyi tesztoszteron termeléssel. Főleg ha valaki nem is akar izmos lenni, akkor meg pláne.:)
Szóval ne félj a súlyoktól kérdező, egy nő naturálban soha nem lesz túl izmos.
9/17 anonim válasza:
válasza:A kockás has elsősorban az alacsony testzsír százaléknak köszönhető, szóval ha egy pici felesleg is van rajtad edzheted a hasizmodat bárhogy nem fog látszódni. Ehhez diéta és megfelelő étrend kell.
10/17 A kérdező kommentje:
Kedves Steph,azért írtam,mert nem konkrétan lábra szeretnék edzeni.Az nem baj,ha azon is van valami,hogy ne legyek aránytalan,de hogy izmos legyen az nem kell.Egyépként olyan a testalkatom,hogy enyhén látszik 6 kockám:D pedig nem is edzettem rá,csak ki szeretném emelni egy kicsit.A testzsírom meg pont jó:) csak a párom előtt szeretnék jól mutatni:)
2014. ápr. 22. 19:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!