A Fegyencedzés c. könyvben minden fel van sorolva lépésről lépésre. El akartam kezdeni de hogy van? A fekvőtámasszal kell, de utánna mehet a többi izomcsoportra is az edzés?
Figyelt kérdés
Megcsináljam az 1x10-et falnál aztán jöhet a válledzés vagy a láb? Vagy először csak a fekvőkkel jussak el a mesterlépésig aztán a hassal, stb?
Bocsi ha hülyén fogalmaztam de ezt nem írja a könyv...
2014. máj. 3. 17:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem, mehet minden gyakorlatból a kezdő lépés, nem egymás után van ez. A könyv vége felé vannak edzéstervek, nézd meg.
2/5 A kérdező kommentje:
Oh, nagyon szépen köszönöm! Megnézem, csak PDF-ben van telfonon és ezért nehezebb odapörgetni. De megnézem, köszi :)
2014. máj. 3. 17:44
3/5 A kérdező kommentje:
Egy kis OFF, sorry... Az edzéstervet magam is összeállíthatom igényeim szerint?
Am a könyvet most fejeztem be.
2014. máj. 3. 19:45
4/5 anonim válasza:
válasza:Akik véresen komolyan veszik a könyv minden sorát, azok szerint nem. Szerintem meg lehet variálni.
5/5 A kérdező kommentje:
Nem is igazán módosítani akarok a technikákon, végrehajtásokon, kizárólag más napokra áttenni az edzéseket hogy mindíg folyamatos legyen 1 héten. Azt értem ez alatt, hogy kb. 2 max. pihenőnap.
2014. máj. 3. 20:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!