Szepkekszemufiu kérdése:
30 centi keruletu vadli, (a terd alatt merve) vekonynak szamit? Ez, menyire ciki? 19/f
Figyelt kérdés
2014. máj. 8. 18:55
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Tökmindegy mekkora, edzeni kell és jól kajálni, majd lesz nagyobb, ha nem vagy vele megelégedve. Mások véleménye meg nem fontos Neked.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Arányos legyen az a lényeg. A neved az inkább ciki szerintem.:)
3/9 flevi válasza:
válasza:Nemtom, nekem is kb. 30/31cm 15 évesen, de szerintem még az enyém is kicsi, dolgozok is gőzerővel a felhozásán! :D
4/9 flevi válasza:
válasza:Huhh..ez a név tényleg kicsit durva..:DD
5/9 A kérdező kommentje:
Milyen edzesre gondoltok? s a kajan nem tom mi legyen nem tok eligazodni a feherjetablazatokon. Csinalom a labujhegyere allast az edzi az izmokat. Miket tanacsoltok fogyasztani?
2014. máj. 8. 19:06
6/9 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelő étrended legyen. Az izmosodáshoz kalória plusz kell.
napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch). 1g x ttkg zsír.
Ezekből kellene leginkább összerakni:
fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.
ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.
zsír: omega3, lenmagolaj.
7/9 A kérdező kommentje:
Koszonom,s azokat a gramokat gram/ testsuly kg ra kel vegyem?
2014. máj. 8. 19:10
8/9 A kérdező kommentje:
Es protein tapkiegeszitot hol kapok?
2014. máj. 8. 19:11
9/9 anonim válasza:
válasza:igen, ha vagy pl 70 kg, akkor kell napi 140g fehérje, 70g zsír, stb..
Proteint millió helyen tudsz venni webshoppokban vagy bármelyik plázában is, ahol van biotech vagy sctitec bolt. Én neten rendelek a muscleteamtől. De nem muszáj a tápkieg, ha megvan szilárd kajából a napi beviteled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!