fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy hónap alatt látványos...

Egy hónap alatt látványos változás? Kocka has lehetséges?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Kor: 15

Magasság: 160cm

Súly: 54kg

Nem vagyok kövér, de valahogy nem vagyok megelégedve az alakommal, max 1-2-3kg felesleg van rajtam. Edzésterveket már néztem, de nem igazán találtam. Tudnátok valamilyen edzészervet mondani? Felőlem lehet akármilyen extrém, sőt nem is baj ha már egy hónap után nincs még annyira kocka hasam, de legalább azt a +4 kilót ami nagyon zavar lemenne. :-/

15/L


2014. máj. 10. 14:55
 1/9 anonim ***** válasza:
86%

Miért akar mindenki csak nyárra jól kinézni?

Ha szép eredményt akarsz, akkor legyél fitt egész évben! Nem csak neked, az egészségednek is jót tesz az.


Nekem még a télikabát alatt is kockahasam van :D

2014. máj. 10. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Kövöszivi ava sevemivit buvuzivi! ;-)
2014. máj. 10. 15:00
 3/9 anonim ***** válasza:
A zsírleadashoz egyenlőre diéta meg futas kéne.
2014. máj. 10. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

lehetséges a kocka has, bár nem tudom milyen állapotban vagy most (nincs kép) de a jövő nyárra biztos. :)


nem írtad hogy otthoni edzésterv kell, tehát saját testsúlyos vagy súlyzos konditermi edzés.


kevesebb kalóriát kell fogyasztani akkor elindul a fogyás.

2014. máj. 10. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a válaszokat!
2014. máj. 10. 15:02
 6/9 anonim ***** válasza:

1 hónap alatt szinte észrevehetetlen a változás.


Töltsd le és olvasd el "A sárga kapszula"-t. Sokat fog segíteni.

2014. máj. 10. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
szivesen segitettem volna de ilyet irni az elsőnek... amikor semmi rosszat nem irt ez így van ahogy irta egész évben normálisan kéne mozogni enni stb
2014. máj. 10. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Nem attól függ a nyári kinézeted, hogy mit csinálsz májustól júniusig, hanem attól, hogy mit csinálsz szeptembertől májusig.
2014. máj. 10. 16:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Jolvan! Vágom! Felfogtam! Lehetetlen! Nem kell 120× ugyanazt elmondani!!
2014. máj. 10. 17:50

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!