Szeretnek edzegetni nyaron. Melyik mozgasformat ajanljatok kezdoknek? Fegyencedzes, street workout, konditerem vagy mas esetleg? Olvasni konyvet nem akarok mert mire kiolvasom elmegy a nyariszunet 😊

a fegyencedzés az egy könyv, nem tudsz fegyencedzeni, análkül, hogy el ne olvasnád a könyvet... mellesleg ha leülsz és nekiállsz, akkor 1 délután elolvasni. a sárgakapszulát is el kellene olvasnod, én diszlexiás vagyok, mégis 4 óra volt mire elolvastam.

Én ezt a "nyáron edzegetést" nem értem... ezzel mi a cél? 2 hónap pinalegyezés után sehogy nem fogsz kinézni... Ha teljes átmozgató edzéstervet csinálsz (3 nap egy héten), konditeremben, és rohadtul odafigyelsz a kajára (de tényleg rohadtul), akkor érsz el valamit 2 hónap alatt.

Nem akarsz olvasni mert elmegy vele a nyár? :D Barlangba születtél hogy ilyen lassan megy? És ha nem akarsz olvasni akkor hogyan akarod csinálni a fegyencedzést, hadd kérdezzem már meg? :D (főleg hogy azt egy délután alatt el lehet olvasni)

Ha nem akarsz olvasni, akkor hogyan akarod az alapokat megtanúlni. Olvasd el a Sárga kapszulát, ne légy lusta!!! Kezdő átmozgató edzéstervel kezdj, és ne csak nyáron edz hanem utána is. Na és persze lábra is edz!!

Ha nem akarsz olvasni, minek írtad ki a kérdést? A válaszokat is el kell olvasni...

van egy könyv, aminek az a címe, hogy fegyencedzés, és leírja azt a 6 alapgyakorlatot, amiket általános iskolában a tesitanárod is erőltetett minden órán... de akkor baromságnak tartottad, de ha valaki kiad róla egy könyvet ilyen menő címmel, akkor egyből ez a világ legmenőbb dolga..