Szerintetek normál étrend mellett lehet edzenni? úgy értem lesz változás a testemen?

Nem nem lesz, csak ha szar az étrended.

definiáld 'normál étrend'

Valamennyi lesz, de nyílván nem annyi, mintha testépítőknek összeállított étrendet tartanál be.

Nem ez kéne, hogy legyen a normál étrend...

Ha tudod ezeket akkor minek kérdezed?

De szerintem pont nem ez kéne hogy legyen a normál. Mármint tudom hogy ez a megszokott és ezért használod a normál kifejezést, de most gondolj bele aki chipsen meg kólnán nőtt fel annak az lesz a normál... Egyébként szendvicset lehet normálisan is csinálni nem feltétlen fehér kenyér + parizer , ugyanúgy a rántott húst is el lehet készíteni normálisan, csak a rántással kell kicsit játszani meg mondjuk kokuszzsírban sütni és nem kell hogy ússzon benne stb... Az hogy valaki egészségesen, sportolói igényeknek megfelelően kajál nem azt jelenti hogy vmi valóságtól elrugaszkodott étrendet folytat, hanem annyit hogy megnézi miből csinálja a kajákat, meg eseteg odafigyel hogy miből mennyit visz be. Reggel mondjuk nem fehérlisztes szutyok palacsintát eszik 2 liter olajba sütve hanem szabpehelypalacsintát pl ( aminek az íze is sokkal fszább) Mind hogy a kérdésre is válaszoljak simán lesz eeredmény, csak próbálj meg minél több húst, és úgy általában fehérjét bevinni. Ha az megvan akkor végeredményben már csak attól függ mennyi zsír jön fel pluszba, az izom az épülni fog mindenképp, csak jön fel zsír is ugye. Tehát lesz változás és ha még jön fel egy kevés zsír is akkor is jobban fogsz kinézni mert jóval több izom is lesz. Vágod már?